健康とは日々積み重ねていくもの

姿勢リペアリストの川村です。

あなたは身体が健康になるために日々どんな事をしていますか？

私は、お客様とのセッションを重ねていく中で、健康は日々の積み重ねだと改めて実感しています。

一度、痛めてしまった身体を元に戻すには、日々の生活の中で身体を痛めない習慣を身につけること以外ありません。

この記事の目次

身体を痛めない習慣作りのために

まず、この3つを見直すことから始めてみてください。

日常の中で最も多い動作である【立つ】【座る】【歩く】を見直すことで、身体にかかる負担を軽減することができます。

この動作が正しくできていないと身体を痛める事に繋がります。

呼吸がしっかりできていないと、身体の隅々まで栄養を届けられなくなり、血行不良を引き起こします。

血行不良になると筋肉が硬くなりやすくなったりして、痛みが出やすくなります。

水分がしっかり補給できていないと、身体が慢性的な水分不足により、身体の中の老廃物をきちんと体外へ排出することができなくなったり、水分が不足していることで、血液がドロドロして血流が悪くなったりすることで、痛みが出やすくなります。

上記の3つとも無意識に行なっているものですが、あなたが慢性痛で悩んでいて、健康な身体を取り戻したいと願うなら、無意識に行なっているものだからこそ、一度、意識的に見直して頂きたいのです。

あなたの未来がより良いものになりますように。