姿勢リペアリストの川村です。
あなたは健康になるため、健康を維持するためにどのくらいお金をかけていますか？
お金をかけても思うような結果が手に入らないなら、お金をつぎ込むことを一度やめませんか？
お金をかけずに健康になる方法があります。
この記事の目次
お金をかけず健康になる方法
- 呼吸を見直す
- 水を見直す
- 姿勢を見直す
たったこれだけで健康になるとしたらいかがですか？
この３つは人間が生きていくために欠かせない要素です。
この３つが正しくできていれば最低限の健康な身体のベースが整います。
この3つが整っていなければ、何をやっても意味がありません。
見直すポイント
呼吸
- 鼻呼吸できているか？
- 呼吸が止まることがないか？
- 呼吸が浅くないか？
水
- 1日にどのくらい水を飲んでいるか把握する
- 時間を決めて水を飲んでいるか？
- 常に冷えた状態のものを飲んでいないか？
姿勢
- 作業に合った姿勢ができているか？
- 背中が張っていないか？
- 下半身が使えているか？
最低限のポイントを書き出してみましたので、ぜひ一度チェックしてみてください。
