CATEGORY 身体のおはなし

重ね着しても身体が温まらない理由

姿勢リペアリストの川村です。 あなたは冷え症でお悩みではありませんか? 冬はもちろん夏場の冷房の時期も冷え症でツラいとお悩みなら試していただきたいものがあります。 それは【自分の身体で熱を作る】と【身体で作った熱を全身に…

【注意】腰は捻じれない!

姿勢リペアリストの川村です。 あなたが慢性的な腰の痛みで悩んでいて、日常生活で後ろを向くときやスポーツなどで身体を捻じる動作をする時、あなたは腰を捻じろうとしていませんか? もしあなたが後ろを振り向くときや身体を捻じる動…

最短最速で健康になりたいなら【身体を大切に使う】

姿勢リペアリストの川村です。 今日は少し厳しいことをお伝えしていますので、心の準備ができない方はご覧にならないほうが良いかもしれません。 あなたが長引く慢性腰痛に悩んでいて、それを解決したくて、健康情報を集めて実践してい…

体重と体型は似て非なるもの

整体院ナチュラルの川村です。 女性であればいくつになっても綺麗でいたいと思いますよね?そして、綺麗でいるために努力をしていると思います。 努力をしても思い通りの結果が得られなくてお悩みのあなたに、私の経験をもとに体重と体…

心の在り方次第で身体はよみがえる

整体院ナチュラルの川村です。 腰が痛い、肩が痛い…など、身体のどこか一ヶ所でも不調があると、憂鬱な気持ちになったり、イライラしたり、心が沈みがちですよね? でもそのことが原因で、あなたの不調が酷くなっているのです。 あな…

ジムに行く前に知っておいてほしい3つのこと

整体院ナチュラルの川村です。 健康のため、美容のためにジムに行っている。 これからジムに行こうと考えている。 そもそも、あなたは何のためにジムに行く、行こうと思っているのでしょうか? ジムに行く目的は? 健康になるため …

日常の動作をトレーニングに変える

整体院ナチュラルの川村です。 あなたが健康のためにジムに通ったり、運動する時間を作らなくては、と思っているなら、ちょっと待ってください。 あなたの日常をトレーニングの場へ変えることができます。 私は、週1のジム通いより日…

外反母趾は足指の筋力低下が原因です

整体院ナチュラルの川村です。 あなたは【外反母趾】ときくと、どんなイメージがありますか? つま先が狭い靴を履く サイズの合わない靴を履く ハイヒールを履く こんなイメージで、女性がなるものと思っていませんか? 実は【外反…

腰が痛いのは腰以外の部分が動いていないから

整体院ナチュラルの川村です。 【腰が痛い=腰に原因がある】という考え方は、正しくありません。 実際に、腰に原因があるものは腰痛の20%程度といわれています。 意外に思われる方もいらっしゃると思いますが、腰が痛いと悩んでい…

健康で長生きしたいなら必見

整体院ナチュラルの川村です。 突然ですが、あなたは健康で長生きしたいですか? もしあなたが健康で長生きしたいと願うなら、情報を追わないことをお勧めします。 情報を追わない 情報は日々更新されます。 例えば、昨日は○○が身…